身体と心を整える　活元講座

活元運動は各人の体の状態に応じて、体の内側から起こってくる動きを感じて、その動きに自分をまかせ、自由に気持ち良く動いていきます。続けていくと体のゆがみが解消され、慢性的な疲労や異常も整い、身体は弾力を取り戻し若返っていきます。